您現在的位置:首頁> "菲"團隊>課程介紹

CXWORX?是一項30分鐘革命性的核心肌群鍛煉。與所有的LESMILLS項目一樣,它每三個月更新一次,使用新音樂和新套路。想擁有迷人的腹肌、纖細的蠻腰么?CXWORX?就是塑形最快、最有效的訓練課程,它結合私教訓練,借用阻力繩完成核心拉伸。做一個力量型的完美主義者,就這么簡單!

SH'BAM?你根本不用擔心由于動作復雜而與音樂的節奏格格不入。簡單有趣的、帶著流行元素的舞蹈動作,再配上Funk音樂,足以讓你High到極致,舞動奇跡!SH'BAM?課程與其它項目一樣,每三個月更新一次!

RPM?是一項室內單車訓練,隨動感的音樂節拍騎行。與所有的LESMILLS項目一樣,它每三個月更新一次,使用新音樂和新套路。玩過騎行賽車嗎?或許你會愛上這個。在室內騎單車,經歷爬坡、攀登、平行等各種地形的騎車訓練,感受翻山越嶺、漂洋過海的神奇之旅。每一節都在刺激人們的耐力。“快速塑身”——是給你最好的回報!

BODYVIVE?是可自主選擇訓練強度的低沖擊集體健身課程。與所有的LESMILLS項目一樣,它每三個月更新一次,使用新音樂和新套路。無論是老人、孕婦、孩童、青年,都可以來加入這個充滿啟發力的優秀入門級課程。

BODYSTEP?是一項充滿活力的踏板健身項目,它會令您獲得釋放、充滿激情。與所有的LESMILLS項目一樣,它每三個月更新一次,使用新音樂和新套路。結合瑯瑯上口的音樂,圍繞踏板做簡單的運動,是不是很有趣呢?調節踏板的高度,挑戰你的運動技巧吧,想徹底地征服踏板,流暢自如地在它身邊活動嗎?趕快來試試你的協調性吧!

BODYPUMP?是一門原創的杠鈴課程,它將增強全身的力量。與所有的LESMILLS項目一樣,它每三個月更新一次,使用新音樂和新套路。這門原創的杠鈴課程將利用最有效的負重訓練來增強全身力量。深蹲、推舉、提拉、彎舉都在挑戰你的各個肌肉群。受重時盡情地吶喊吧,推動你達到身體極限的同時,釋放壓力。強壯與神速同在!

BODYJAM?是一項心血管訓練,您將從中自由地享受舞蹈的感覺。與所有的LESMILLS項目一樣,它每三個月更新一次,使用新音樂和新套路。沉醉于不同舞蹈的韻律?迷戀不同國界的舞種?然而衷情于哪種舞蹈都不重要,重要的是享受其中的快樂。BODYJAM?將世界各地風格各異的舞蹈糅合在一起,一堂酣暢淋漓的課程,猶如一趟驚喜交加的環球旅行!

BODYATTACK?是一項增強力量和耐力的心肺訓練。與所有的LESMILLS項目一樣,它每三個月更新一次,使用新音樂和新套路。“對抗巔峰,堅持不懈,!”——一個具有運動精神者的勇敢宣誓。向著自己的健康目標強勁出發!面對BODYATTACK?,就要拿出足夠的毅力與奮斗精神,對陣高強度。整個運動將會特別刺激與勵志!

BODYBALANCE?集瑜伽、太極和普拉提于一身,是一項增強柔韌性、平衡性、協調性和力度的訓練。它將令您獲得一種專注、平和的感覺。與所有的LESMILLS項目一樣,它每三個月更新一次,使用新音樂和新套路。穿插著太極的頤養精神,專注于瑜伽的和諧寧靜,注重普拉提的剛柔結合,將身體形態和身心健康精心融合。通過無限拉伸,放松的姿勢,達到一種天人合一的平衡境界。

BODYCOMBAT?是一項徹底釋放自我的心肺訓練。與所有的LESMILLS項目一樣,它每三個月更新一次,使用新音樂和新套路。需要來一次徹底釋放嗎?受武術啟發,BODYCOMBAT?從空手道、自由搏擊、跆拳道、泰拳和KATA等方式中燃燒熱量。大聲吼出壓力與不滿吧!還能保護自己,建立自信。

赛车345678必中技巧